早餐是一天中最迫切的一餐上海金鸣克贸易有限公司，吃好早餐能为一天的使命和学习提供实足的能量。底下为大家共享几款简略又养分的早餐作念法，适应劳作的朝晨。 领先是**鸡蛋三明治**。准备两片全麦面包，煎一个鸡蛋，加入生菜、番茄片和小数沙拉酱，夹在面包中即可。不仅肤浅快捷，还富含卵白质和纤维。 其次是**燕麦牛奶杯**。将即食燕麦、牛奶和一些生果（如香蕉、蓝莓）搀杂，放入碗中冷藏10分钟，口感清楚，养分丰富。 企业-利家浩咖啡有限公司 再来是**蔬菜煎饼**。将胡萝卜、菠菜、鸡蛋和面粉搀杂成面糊，平